Ihr lieben Freundinnen und Freunde auf dem Weg!

Die 97 habe ich nun auch noch erlebt und gefeiert, sogar noch auf zwei oder mehr Beinen und gestützt öfter mal auf einem lieben Arm.
Mit vielen Glückwünschen in Worten, Briefen, Gedanken und Blumen bin ich reich beschenkt worden und habe mir das Gute, Liebe und Schöne unter die Haut gehen lassen. Meine offenen Hände tragen den großen Dank meines Herzens zu Euch allen.

Die Verbindung mit Euch in der buddhistischen Lehre ist das beste Geschenk; einmalig wertvoll, auch in diesem hohen Alter.
Darin liegt eine Kraft, die alles im Leben erfasst vom Einfachsten bis zum Höchsten. Auf meinem Küchentisch steht eine Kuan-Yin, die erleuchtete Frau, die mir bei Allem zusieht. Da muss man bei der Achtsamkeit bleiben und sich öfter mal zulächeln. Wen hast Du zum Lächeln?
Ein guter Vorschlag kommt von Thich Nhat Hanh:
Dem eigenen Körper zulächeln bei jedem Atemzug, das ist eine vorzügliche Atem-Meditation.

So kann man es machen:
einatmen und ausatmend lächle ich meinen Füßen zu – – – wiederholen – – –
ein- und ausatmend lächle ich meinen Beinen zu – – – wiederholen – – –
ein- und ausatmend lächle ich meinem Gesäß zu – – – meinem Bauch, meinen Hüften, meiner Brust, meinem Rücken, meinen Schultern und den Armen, meinem Hals und dem Kopf. Hände und Gesicht erfreuen sich einer Zugabe.
Einfach machen! Es baut körperlich auf und erheitert das Gemüt.

Ein Dankes-Gedicht
an Dich ?
Liebe ? – Lieber ?

Was ich Dir schicke
im Augenblicke
ist ein Blumengeranke
aus herzlichem Danke.

Willst Du die Hundert überschreiten,
dann lass Dich von heilsamen Kräften leiten.
Es ist eine greise Studentenzeit,
die macht Dich zur letzten Prüfung bereit.
Lernen musst Du das echte „JA“,

meint deine uralte Ursula.

Frohe Ostern mit frohem Herzen wünscht Dir Deine alte Ursula

Zur Erinnerung: Seminare 2025

18.Mai im BZ Wien I 10:00 – 12:00
(ohne Anmeldung / kein Honorar; Dana)

Kleebauerhof OÖ / office@kleebauerhof.com
8.6. -11.6./ 2.7. – 6.7./ 27.8. – 31.8. /31.8. – 3.9.

Scheibbs: bz.scheibbs@gmx.at
24.7. – 2.8.

Inhalte:
Meditation: anapanasati /Geh-Meditation / Lehre: Karma und Metta-sutta /Yoga / Energie-Heilung.